Course à pied en Automne
Automne: Optimisez votre course La fin de l’été marque un tournant pour les coureurs : les températures baissent, la lumière diminue et les terrains deviennent plus humides. Cette transition nécessite quelques ajustements pour continuer à courir efficacement en toute sécurité. Voici quelques points et idées pratiques : A. Gestion de l’environnement Avec l’arrivée des températures …