Running und Herbst
Herbst : Optimieren Sie Ihren Lauf! Das Ende des Sommers markiert für Läufer einen Wendepunkt : Die Temperaturen sinken, das Licht wird schwächer und das Gelände wird feuchter. Dieser Übergang erfordert einige Anpassungen, um weiterhin effektiv und sicher laufen zu können. Hier sind einige praktische Punkte und Ideen : A. Management der Umgebung Mit dem …